Perché dopo il cambio dell’ora mi sento stanco
Due volte l’anno l’orario ufficiale si sposta di sessanta minuti nel giro di una notte, mentre l’organismo...
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Fa male correre quando fa freddo? Ecco cosa sapere
Quando il termometro scende, molti runner ripongono le scarpe nell’armadio, convinti che l’aria fredda rappresenti...
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Cosa fa aumentare la forza muscolare?
L’aumento della forza muscolare risponde a meccanismi fisiologici precisi. Il processo coinvolge...
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Quali sono i sintomi di difese immunitarie basse?
Il sistema immunitario agisce di continuo senza essere percepito, e proprio per questo un suo indebolimento raramente...
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Sarcopenia: cos’è e come fare per prevenirla
I muscoli funzionano come una riserva metabolica e funzionale che l’organismo consuma e ricostruisce di...
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Stanchezza da studio: come recuperare le energie fisiche (e mentali)
Chiudere i libri a fine giornata con la sensazione di aver corso una maratona rappresenta un’esperienza comune a...
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Come fare per allenarsi con il caldo in sicurezza
Con l’arrivo dell’estate e delle ondate di calore sempre più frequenti, mantenere una routine di...
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Come funzionano i muscoli e quali sono le tipologie
Ogni intenzione, per tradursi in azione, deve passare attraverso un muscolo. Una parola pronunciata, un passo, un...
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Quali sono le cause della scarsa forza muscolare?
La scarsa forza muscolare descrive uno scarto misurabile tra il compito richiesto al muscolo e la potenza che questo...
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